本人还好没有吃甜点的嗜好，所以还好。。。但是还是继续的发胖下去～～～
我最近也在努力减肥着～不过，我是没有什么压力，轻松地减肥～但是，也希望在八月未可以看到效果咯～因为答应江先生，在他生日的时候，穿裙给他看～ 而且是要美美的那种～建议你可以尝试去做瑜伽，可以瘦身同时塑身。瘦身虽然不是很快，但是塑身效果却很容易在穿衣服的时候发现。我的屁股现在有变比较小一点了～ 因为瑜伽老师每天叫我们夹紧屁股 >.<除此，常常慢跑也是一项不错的减肥运动。可以运动到全身，是蛮容易见效的一种运动。但是，一定要坚持每天跑咯，要不然，没有效。我妹妹就是靠跑步和节食，成功在九个月内，减了十多公斤。我现在在努力跟她学习中～
我这里有个减肥食谱，也不完全是减肥食谱啦，只是你要去遵守它七天的不同的食物，有兴趣吗？听说Myels吃了两个星期就瘦了十公斤。。。而且没有复胖（暂时啦）。。。不过他的样子真的瘦了很多。。。身材也瘦了。。。
姓蔡的，两个星期，10KG，会不会夸张了些？ 会不会很不健康呀？？？讲真的，我还不敢冒这种险咧～
两位怎么讨论起减肥了是否受到4人合照的刺激？这边厢我和doi也在默默地进行耶to JE快invite我看你的blog还有食谱 速速公布于此to 自言自语是咯其实我也不是要瘦身是想塑身穿衣比较好看^^本人介意的是bye bye肉啦快传妙方！！！
挥别bye bye 肉，不是问题，只是要看你有没有那个耐心和恒心咯～我的瑜伽老师有教一招，效果会很好，但是，要很坚持，每天做～方法很简单，在家里一边看戏，一边走都没有问题，但是，手臂会非常非常酸。首先，把你的手好像去拜神时，做出拜拜的pose。接着，你的两个手拙要贴在一起，放在胸前，拜拜的手势是在你的眼睛中间，鼻子前面。然后，往上拉，拉到手拙在你的额头前面，头不要假假往下压哦～ 头要放正正，好好的。这时候，你会感觉到你的手臂si beh 酸。没错，就是这个感觉～ 常常做，肯定没有bye bye 肉～
呵呵，大家默默的都在瘦身当中。。。要一起减油哦~~~
你们再等等啦。。。可能过不久我就会拥有自己的手提电脑了，所以可能会开一个blogspot，但问题是：我已经有很多blog了。。。多到恐怖咯。。。
樓上的,你幹嘛不給我們你現有的link???是不是在裡面說我們的壞話???哈哈哈哈哈哈哈
楼上的，给你link 都没有用啦～都没有几次看到你的留言～害我都没有什么动力去写了～都是你的错～ 哈哈哈哈哈～opssss。。。。我又开始姓赖了～
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20 comments :
本人还好没有吃甜点的嗜好，
所以还好。。。
但是还是继续的发胖下去～～～
本人还好没有吃甜点的嗜好，
所以还好。。。
但是还是继续的发胖下去～～～
我最近也在努力减肥着～
不过，我是没有什么压力，轻松地减肥～
但是，也希望在八月未可以看到效果咯～
因为答应江先生，在他生日的时候，穿裙给他看～ 而且是要美美的那种～
建议你可以尝试去做瑜伽，可以瘦身同时塑身。瘦身虽然不是很快，但是塑身效果却很容易在穿衣服的时候发现。我的屁股现在有变比较小一点了～ 因为瑜伽老师每天叫我们夹紧屁股 >.<
除此，常常慢跑也是一项不错的减肥运动。可以运动到全身，是蛮容易见效的一种运动。但是，一定要坚持每天跑咯，要不然，没有效。
我妹妹就是靠跑步和节食，成功在九个月内，减了十多公斤。我现在在努力跟她学习中～
我最近也在努力减肥着～
不过，我是没有什么压力，轻松地减肥～
但是，也希望在八月未可以看到效果咯～
因为答应江先生，在他生日的时候，穿裙给他看～ 而且是要美美的那种～
建议你可以尝试去做瑜伽，可以瘦身同时塑身。瘦身虽然不是很快，但是塑身效果却很容易在穿衣服的时候发现。我的屁股现在有变比较小一点了～ 因为瑜伽老师每天叫我们夹紧屁股 >.<
除此，常常慢跑也是一项不错的减肥运动。可以运动到全身，是蛮容易见效的一种运动。但是，一定要坚持每天跑咯，要不然，没有效。
我妹妹就是靠跑步和节食，成功在九个月内，减了十多公斤。我现在在努力跟她学习中～
我这里有个减肥食谱，
也不完全是减肥食谱啦，
只是你要去遵守它七天的不同的食物，
有兴趣吗？
听说Myels吃了两个星期就瘦了十公斤。。。
而且没有复胖（暂时啦）。。。
不过他的样子真的瘦了很多。。。
身材也瘦了。。。
我这里有个减肥食谱，
也不完全是减肥食谱啦，
只是你要去遵守它七天的不同的食物，
有兴趣吗？
听说Myels吃了两个星期就瘦了十公斤。。。
而且没有复胖（暂时啦）。。。
不过他的样子真的瘦了很多。。。
身材也瘦了。。。
姓蔡的，两个星期，10KG，会不会夸张了些？ 会不会很不健康呀？？？
讲真的，我还不敢冒这种险咧～
姓蔡的，两个星期，10KG，会不会夸张了些？ 会不会很不健康呀？？？
讲真的，我还不敢冒这种险咧～
两位
怎么讨论起减肥了
是否受到4人合照的刺激？
这边厢我和doi也在默默地进行耶
to JE
快invite我
看你的blog
还有食谱 速速公布于此
to 自言自语
是咯
其实我也不是要瘦身
是想塑身
穿衣比较好看^^
本人介意的是bye bye肉啦
快传妙方！！！
两位
怎么讨论起减肥了
是否受到4人合照的刺激？
这边厢我和doi也在默默地进行耶
to JE
快invite我
看你的blog
还有食谱 速速公布于此
to 自言自语
是咯
其实我也不是要瘦身
是想塑身
穿衣比较好看^^
本人介意的是bye bye肉啦
快传妙方！！！
挥别bye bye 肉，不是问题，只是要看你有没有那个耐心和恒心咯～
我的瑜伽老师有教一招，效果会很好，但是，要很坚持，每天做～
方法很简单，在家里一边看戏，一边走都没有问题，但是，手臂会非常非常酸。
首先，把你的手好像去拜神时，做出拜拜的pose。接着，你的两个手拙要贴在一起，放在胸前，拜拜的手势是在你的眼睛中间，鼻子前面。然后，往上拉，拉到手拙在你的额头前面，头不要假假往下压哦～ 头要放正正，好好的。这时候，你会感觉到你的手臂si beh 酸。没错，就是这个感觉～ 常常做，肯定没有bye bye 肉～
挥别bye bye 肉，不是问题，只是要看你有没有那个耐心和恒心咯～
我的瑜伽老师有教一招，效果会很好，但是，要很坚持，每天做～
方法很简单，在家里一边看戏，一边走都没有问题，但是，手臂会非常非常酸。
首先，把你的手好像去拜神时，做出拜拜的pose。接着，你的两个手拙要贴在一起，放在胸前，拜拜的手势是在你的眼睛中间，鼻子前面。然后，往上拉，拉到手拙在你的额头前面，头不要假假往下压哦～ 头要放正正，好好的。这时候，你会感觉到你的手臂si beh 酸。没错，就是这个感觉～ 常常做，肯定没有bye bye 肉～
呵呵，大家默默的都在瘦身当中。。。
要一起减油哦~~~
呵呵，大家默默的都在瘦身当中。。。
要一起减油哦~~~
你们再等等啦。。。
可能过不久我就会拥有自己的手提电脑了，
所以可能会开一个blogspot，
但问题是：
我已经有很多blog了。。。
多到恐怖咯。。。
你们再等等啦。。。
可能过不久我就会拥有自己的手提电脑了，
所以可能会开一个blogspot，
但问题是：
我已经有很多blog了。。。
多到恐怖咯。。。
樓上的,你幹嘛不給我們你現有的link???
是不是在裡面說我們的壞話???
哈哈哈哈哈哈哈
樓上的,你幹嘛不給我們你現有的link???
是不是在裡面說我們的壞話???
哈哈哈哈哈哈哈
楼上的，给你link 都没有用啦～
都没有几次看到你的留言～
害我都没有什么动力去写了～
都是你的错～ 哈哈哈哈哈～
opssss。。。。我又开始姓赖了～
楼上的，给你link 都没有用啦～
都没有几次看到你的留言～
害我都没有什么动力去写了～
都是你的错～ 哈哈哈哈哈～
opssss。。。。我又开始姓赖了～
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